-Dinamiche affettive e personali
-Relazioni famigliari
-Separazione/divorzio
-Nascita di un figlio
-Figli che lasciano la famiglia
-Nuovo nucleo familiare
-Crescita personali
-Relazioni affettive e sessuali
-Relazioni tra colleghi
-Motivazione agli obiettivi
-Orientamento professionale
-Percorsi di carriera
-Disoccupazione
-Pensionamento
-Cambio di lavoro
SALUTE E SOCIALE
-Sostegno momenti di difficoltà
-Sostegno malattie
-Gestione dei conflitti
-Gestione dello stress
-Supporto per le scelte e decisioni
-Equilibrio e benessere personale
Sarai aiutato a osservare e definire il problema da affrontare,
sarai stimolato a riconoscere le tue risorse interiori, ed indirizzato ad
attivare soluzioni creative per vivere un maggior benessere interiore e per AFFRONTARE LE SITUAZIONI CHE TI
RENDONO FATICOSA LA VITA.
Lo Yoga della risata è un metodo unico, che sta diffondendosi
rapidamente nel mondo, dove ognuno
può ridere senza barzellette, senza umorismo e gags
comiche, insomma è un metodo rivoluzionario per ridere senza
motivo. Ridiamo come forma di esercizio, ma velocemente si arriva a
produrre una risata vera attraverso il contatto oculare e la giocosità e la
gioia tipiche dei bambini.
Cos’è lo Yoga della risata?
Lo Yoga della risata si basa sul dato scientifico che il corpo
non avverte la differenza tra una
risata reale e una indotta (se fatta volontariamente) e si
producono gli stessi benefici sia a livello fisiologico che
psicologico con esercizi di risata. Ciò aumenta le riserve
d’ossigeno nel corpo e nel cervello facendoci sentire più energici e in salute.
Lo Yoga della risata è stato sviluppato da un medico indiano,
il Dr. Madan
Kataria, cominciando con 5 persone nel 1995 in un parco di
Mumbai, e si è rapidamente diffuso in tutto il mondo, contando attualmente
migliaia di Club della risata in oltre 75 paesi del mondo.
I Benefici dello Yoga della risata
Uno dei fattori motivanti per partecipare alle sessioni è
credere nei benefici sulla salute che ne possono derivare.
BENEFICI SULLA SALUTE: I benefici sulla salute sono di 2 tipi:
Per persone sane che vogliono prevenire le malattie e per persone che
presentano patologie, e vogliono applicare lo YdR per guarire più velocemente.
NELLA VITA PERSONALE: Lo stato dell’umore determina la
qualità della nostra vita .Lo Ydr ha il potere di cambiare il nostro umore in
pochi minuti, rilasciando le endorfine, l’ormone della felicità. Quando l’umore
è buono, ogni cosa sembrerà migliore. Lo Yoga della risata aiuta ad aggiungere
più risate alla nostra vita, facendoci sviluppare anche il senso dell’umorismo.
Ci si può sentire meglio con sé stessi ed avere un punto di vista più positivo
e maggiore ottimismo.
Vita professionale e sociale
NELLA VITA PROFESSIONALE : Lo YdR è il metodo
più veloce, economico e scientificamente provato per ridurre lo stress nei
posti di lavoro. Sappiamo che nel mondo del lavoro (così come nel resto della
vita) i risultati e le prestazioni dipendono dal livello della nostra energia.
Un funzionamento ottimale del cervello ha bisogno del 25% in più di ossigeno,
rispetto a qualsiasi altro organo del corpo. Lo Yoga della risata aumenta le
riserve di ossigeno, sia nel cervello che nel resto del corpo, aiutandoci a
lavorare meglio e con più efficienza.
Praticato la mattina prima di cominciare la giornata lavorativa, ci fa sentire
più energici e possiamo lavorare di più senza essere stanchi. Inoltre le risate
in gruppo possono creare Team motivati e felici. Si può aumentare l’autostima e
migliorare la comunicazione. Inoltre si può accrescere la creatività.
NELLA VITA SOCIALE: la qualità della vita e il senso di soddisfazione non
dipendono da quanti soldi, potere, posizione sociale o successo abbiamo;
dipendono soprattutto dal numero di buone relazioni che condividiamo e
coltiviamo. Gli apprezzamenti e i riconoscimenti aiutano lo sviluppo
emozionale. Lo Yoga della risata è un’energia positiva che connette le persone
e aiuta a fare amicizia facilmente. I Club della risata (soprattutto in
India, ndr)
costituiscono una rete sociale di persone che hanno cura l’una dell’altra.
Questo sviluppa un senso di sicurezza sociale che contrasta lo stress e aiuta a
superare i momenti di depressione, che è malattia n°1 nel mondo d’oggi.
L’importanza della risata
Yoga della risata – Eliana Tursi
RIDERE PER SUPERARE LE SFIDE : LO SPIRITO PROFONDO DELLA RISATA. Nei tempi
difficili che stiamo vivendo non è facile rimanere calmi e centrati. Lo Yoga
della risata insegna come tenere alto lo spirito. In questo modo si può gestire
ogni situazione senza perdere la concentrazione e la pazienza, soprattutto
quando si incontrano sfide da affrontare nella vita. Lo YdR promuove
un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con le situazioni
negative e ci aiuta a rapportarci con situazioni e persone difficili nella
maniera migliore.
Il counseling individuale è un percorso che prevede
normalmente 10-12 incontri, ciascuno della durata di un’ora, in cui tu,
Cliente, decidi di prenderti
del tempo per te. Incontrerai un professionista della
relazione di aiuto che possa supportarti nel comprendere la strada da
percorrere per affrontare ciò che ti crea un momentaneo disagio e
che ostacola il raggiungimento di uno stile di vita felice.
Il percorso di counseling è un modo per utilizzare un po’ di
tempo per il proprio benessere
psico-fisico. E’ consigliato per chi volesse migliorare la
relazione con sè stesso e la comunicazione con gli altri; per chi ha bisogno di
prendere decisioni importanti; per a chi deve affrontare cambiamenti
ed orientarsi su
scelte affettive, scolastiche e di vocazione.
Come avviene il Counseling individuale?
Il colloquio avviene all’interno di uno spazio protetto dove il
Cliente possa sentirsi al sicuro, sereno, protetto, non giudicato e libero di esprimere ciò
che non lo fa stare bene; tutto quello che non gli consente di affrontare
serenamente la quotidianità e non gli permette di essere pienamente sè stesso.
Il Counselor supporta nel riconoscimento
delle emozioni e nel potenziamento dell’efficacia
personale proponendo percorsi personalizzati.
I colloqui di counseling possono essere integrati con percorsi
di psicoterapia o in percorsi di gruppo, seminari, laboratori; oppure possono
essere intesi come singolo
strumento efficace per far si che tu proceda nel tuo
percorso di crescita personale finalizzato al raggiungimento del benessere.
Per chi può essere utile il Counseling individuale?
Il counseling individuale è particolarmente utile
a chi è soggetto a mobbing, per le mamme che rientrano al lavoro dopo la
maternità e si ritrovano disorientate. E’ utile per chi si sente solo (senza
complicanze psicopatologiche).
E’ utile se vivi un momento di disagio o un
periodo particolare della tua vita. Se devi affrontare un cambiamento (una
separazione, un lutto, un cambio di lavoro, una scelta scolastica), se
vivi problemi nella vita di coppia, difficoltà nella
carriera scolastica. E’ utile per capire meglio le tue emozioni, i
tuoi bisogni , per ritrovare autonomia
e consapevolezza e sapere cosa fare per affrontare le
difficoltà.
Se cerchi un supporto emotivo il counseling è una strada rapida
e di sicuro successo.
Se hai un dubbio che ti assale, una decisione da prendere, uno stato d’animo poco piacevole, puoi contattarmi anche in chat.
Il percorso di counseling online è un progetto
che nasce per favorire la relazione fra me e il mio cliente attraverso l’uso di
strumenti semplici ed immediati come CHAT, E-MAIL, TELEFONO e SKYPE.
E’ UTILE PER:
Ricevere consulenza a costi ridotti
Situazioni di lieve entità
Evitare spostamenti e lunghe attese
Superare momenti o fasi difficili
Evitare spostamenti e lunghe attese
Basta un telefono cellulare o una connessione ad internet per metterti in contatto con me nella modalità che preferisci.
Il contatto può avvenire previo appuntamento e dovunque tu sia in modo riservato e riguardoso.
Il contatto via Email
o in chat è gratuito previa prenotazione
Se vuoi, puoi prenotare una consulenza in chat inviando mail all’indirizzo : info@elianatursi.com o compilando il form che trovi nella sezione Contatti, con oggetto “Richiedo una consulenza“.
Il rapporto di coppia può essere considerato come un gran bel fuoco che
riscalda e illumina la strada, ma ha necessita di essere costantemente ravvivato onde
evitare che si spenga.
Ci sono, infatti, momenti della vita di coppia che mettono a dura prova
la vita insieme; per questo a volte è necessario un aiuto esterno che possa
essere da sostegno nell’affrontare in maniera costruttiva il momento
caratterizzato da problemi di coppia; e nel ravvivare il fuoco che si sta
spegnendo.
A cosa serve il Counseling di coppia?
Il counseling
di coppia è un percorso di crescita che porta ad una
maggiore consapevolezza di ciò che origina e muove le dinamiche di conflitto,
cattiva comunicazione, stallo e crisi all’interno della coppia. E’ un percorso
di semplicità e presenza che sempre più persone scelgono di fare per dare una
possibilità e una speranza a se stessi e alla coppia.
Il counseling di coppia permette di guardare la crisi come
un’opportunità, mai come una sconfitta.
Nel counseling di coppia la crisi è vista come una fase di un naturale processo
evolutivo della coppia, un processo in cui avviene una
Differenziazione, che entrambi gli individui compiono grazie all’instaurazione
della coppia stessa.
Risolvere i problemi di coppia con il Counseling
Uno degli aspetti prevalenti del counseling di coppia è il gioco
che si instaura attraverso un continuo passaggio dalla dimensione
individuale “IO” alla dimensione di coppia”NOI” strutturato e portato avanti
attraverso l’impegno
a comprendere le tre diverse realtà in gioco: il partner
A, il partner B e la coppia.
L’obiettivo del counseling è che i partner imparino ad auto-regolarsi,
attraverso l’apprendimento di nuove, più autentiche e più sane abilità
comunicative.
Il percorso è finalizzato a far comprendere quali sono
le dinamiche
negative che avvengono nascoste alla relazione,
scardinando le modalità disfunzionali apprese nel tempo al fine di creare
azioni più funzionali.
Ciascun membro della coppia può trovare lo spazio in cui poter
esprimere il proprio punto di vista, le proprie emozioni, sentimenti e desideri
senza che l’altro si senta minacciato, attaccato e/o sminuito, perché tutto
avviene all’interno di un posto protetto in cui l’agevolatore predispone
un clima di sospensione
del giudizio e dell’accusa reciproca.
Una nuova visione di coppia:
E’ un percorso utile per la promozione di una nuova visione
di coppia, che permetta ai partner di non ripetere gli schemi negativi che
hanno condotto alla crisi.
Il counselor quindi, ha il compito di facilitare l’attivazione delle risorse
che già esistono all’interno della coppia e che per via dello stress e di altri
fattori nocivi sono state messe da parte oppure addirittura dimenticate.
Spesso lo stress quotidiano e i disagi che si vivono a livello
personale si
ripercuotono sulla coppia, che alle volte può diventare la
valvola di scarico del nostro stress e delle nostre ansie.
Il “contratto di coppia” si stabilisce attraverso un patto dichiarato di
convivenza o matrimonio, e un patto segreto, fatto di aspettative, bisogni,
speranze.
Dopo la fase dell’innamoramento viene stipulato un patto segreto sulla base di:
richieste che possono essere rese possibili attraverso la comunicazione.
Aspettative che riguardano tutte
quelle richieste non esaudite e che hanno solo
consapevolezza e non comunicazione. Proiezioni prive di consapevolezza dei
propri bisogni sull’altro.
Le componenti fondamentali di una relazione di coppia:
In una relazione amorosa, esistono tre
componenti importanti di una buona relazione amorosa. Passione, Intimità,
Impegno. La passione è
la componente che si sviluppa per prima rappresenta l’attrazione fisica, il
desiderio sessuale, il senso di appartenenza di dominio e di sottomissione.
L’intimità,
la voglia di stare insieme, il sentire comune, condivisone di sentimenti
profondi capacità di affidarsi e di fidarsi e di tollerare l’altro. L’ impegno è la
volontà di portare avanti un progetto condiviso, far durare la relazione anche nei
momenti di crisi e stallo.
Le diverse combinazioni di queste tre componenti possiamo
distinguere sette tipologie di amore :
se c’è solo INTIMITA’ all’interno
del rapporto di coppia, avremo un rapporto basato sulla SIMPATIA, sull’AMICIZIA
se c’è soltanto PASSIONE avremo
un rapporto di INFATUAZIONE, (il cosiddetto fuoco di paglia)
se c’è solo IMPEGNO avremo
un AMORE VUOTO, (di solito è la fine della situazione)
se c’è INTIMITA’ e PASSIONE avremo
un AMORE ROMANTICO, (la cosiddetta avventura estiva, senza impegno)
se c’è INTIMITA’ e IMPEGNO avremo
AMORE FRATERNO
se c’è PASSIONE e IMPEGNO avremo
un AMORE NON VISSUTO
quando c’è PASSIONE, INTIMITA’ e IMPEGNO avremo
AMORE PERFETTO
Bilanciare le 3 componenti per una relazione perfetta:
Nel counseling di coppia sia nel caso in cui vogliamo risolvere
che prevenire eventuali problemi di coppia, dobbiamo promuovere un bilanciamento delle tre componenti per
innescare il circolo virtuoso dell’amore completo.
Può succedere però che durante il percorso di counseling, i partner
arrivino alla decisione di doversi separare: in questo caso il counselor
aiuterà la coppia ad analizzare
la decisione e portarla avanti in maniera responsabile e
nel modo più sereno possibile.
