Yoga della risata

 
Corso di Yoga della risata 

Il corso si tiene presso via Ripuaria 153, Varcaturo (Na)

 

Corso di yoga della risata

QUANDO TU RIDI, TU CAMBI. E QUANDO TU CAMBI, IL MONDO ATTORNO A TE CAMBIA ! M.Kataria

 

Da secoli è noto che ridere è la miglior medicina per il corpo e per la mente, lo YOGA DELLA RISATA è una tecnica che combina la risata incondizionata con la respirazione yogica (Pranayama).

Ideato in India nel 1995 dal Dr. Madan Kataria, avvalorato da studi scientifici, unisce semplici tecniche di respirazione yogica ad esercizi giocosi per stimolare il riso e il divertimento. La RISATA, sia indotta che spontanea, porta benefici ad ogni parte di noi: fisica, mentale, emozionale.

Lo Yoga della Risata, può avere degli effetti benefici da non sottovalutare:

  • aiuta ad alleviare ansia e paura,
  • a superare il dolore e l’insonnia,
  • regolare la respirazione e a gestire la rabbia.

Inoltre, previene e combatte lo stress,

  • favorisce l’equilibrio emotivo e migliora da subito l’umore.
  • Aiuta l’organismo a difendersi dalle malattie, stimolando il sistema 
    immunitario,
  • aumenta i livelli di ossigeno nel sangue e il rilascio di endorfine.

In più,

  • Riduce in modo drastico lo stress qualunque ne sia la causa
  • favorisce un aumento dell’autostima e della sicurezza in sé
  • aumenta le capacità di attenzione e concentrazione,
  • migliora le capacità di ascolto e di assertività,
  • potenzia le doti di leadership,
  • motiva alla responsabilità,
  • promuove lo spirito di condivisione e di cooperazione,
  • aiuta il superamento di idee e pregiudizi limitanti,
  • stimola le capacità creative e di problem solving,
  • genera le risorse fisiche e neuro-biologiche necessarie a superare momenti difficili nella vita personale, familiare, sociale e lavorativa

e tanto altro…

Ridere produce uno stato di rilassamento immediato, poiché la risata è una delle forme di meditazione più facili da praticare.

Perchè ridere è una cosa seria, anzi… SERISSIMA.

Il corso sarà tenuto e condotto da Eliana Tursi Counselor, Laughter yoga leader in collaborazione con l’associazione culturale Animatori Si Nasce

Contributo associativo 5 Euro

Per info e iscrizioni 347 26 91 166

Vi aspettiamo

Suggerimenti e raccomandazioni:
– Indossare abbigliamento comodo
– Portare un tappetino da ginnastica o yoga
– Puntualità

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